Quais as relações entre saúde física e mental ?Muito se fala a respeito. Entretanto falta-nos "viver" o conhecimento.
Ter informação é diferente de aceitá-la, incorporá-la, transformá-la em ação.
Mas de que nos serve a informação não aplicada ?
Mente/corpo é uma separação didática. Em termos funcionais não existe.
Ambos são causa e consequência. Interagem natural e continuamente.
As patologias orgânicas são influenciadas por estados emocionais e estados emocionais promovem alterações orgânicas.
Ansiedade, tensão, raiva... = stress. Elementos abstratos tornam-se objetivamente nocivos à saúde. No intuito de preparar o corpo para enfrentar a questão, o cérebro produz substâncias químicas que, liberadas à corrente sanguinea, atuam por todo organismo, dando origem a uma série de reações. Seus efeitos são sentidos na pele, nos músculos... nos órgãos internos. O coração muda seu comportamento - bate diferente, vasos sanguineos dilatam ou contraem, a nutrição dos tecidos por eles irrigados se altera, havendo a modificação de suas funções.
Não seria um problema se ocorresse eventualmente. O organismo é normalmente capaz de reverter essas alterações e retomar o equilíbrio sem maiores repercussões. No entanto, se esses estímulos são frequentes ou muito intensos não há adequada recuperação e consequente mal funcionamento, com geração de danos. Daí podem advir desde apenas desconfortos inespecíficos até lesões visíveis ou danos fatais.
Experiências positivas e emoções agradáveis têm, ao contrário, um efeito protetor. Substâncias relaxantes são produzidas facilitando o fluxo sanguineo, as trocas químicas e nutricionais, bem como a oxigenação tecidual. Assim, todos os níveis operam melhor, com geração de bem-estar.
O corpo não vai bem ?
Que tal observar além ?
Mens sana in corpore sano: tão real !
Bommmmmmmm dia !
